segunda-feira, 20 de junho de 2016

Curas e Remédios Naturais para Gripes e Resfriados

Esta é poca do ano aumenta bastante a ocorrência de gripes e resfriados. As mudanças de temperatura, o frio, o vento, o calor e a mudança de estações (outono e inverno) significam, geralmente, um resfriado, quando não, uma gripe. Apesar de ambos apresentarem sintomas semelhantes, os sintomas da gripe são bem mais intensos. A Gripe derruba a pessoa, deixa-a de cama, sem a menor condição de sair de casa para trabalhar.
O dito popular é de que a gripe é um estágio avançado do resfriado, porém isso é um engano, a gripe é causada por um tipo específico de vírus (influenza), a pessoa acometida pela gripe, tem febre, dores no corpo, sensação de mal-estar, etc; enquanto o resfriado pode ser desencadeado por vários tipos de vírus e apresenta sintomas mais brandos como: nariz obstruído com secreção, entupido, leve dor de garganta e um leve mal-estar. Outro mito é o de que pegar frio, dá gripe. O frio não é a causa da gripe, apenas cria maiores condições para a disseminação do vírus em lugares fechados onde as pessoas tossem, espirram ou se comunicam muito próximas umas das outras.
E agora? Conheça e aprenda a preparar as receitinhas infalíveis da vovó que ajudam a prevenir e curar - em casa - o resfriado e a gripe:

1. Allium Sativa



receita é simples e apesar do gostinho não muito agradável ajuda a eliminar a gripe e o resfriado em um dia. O alho é um fitoterápico que estimula o organismo a combater a infecção, atua diretamente no sistema imunológico e também é eficiente no controle da hipertensão.
Modo de preparo: Descasque um dente de alho e corte-o em 3 ou 4 pedaços. Coloque-o em um copo com água filtrada e deixe descansar por meia hora. Durante o dia vá bebendo, de pouco em pouco, a água. Mantenha o copo sempre cheio, recolocando a água à medida em que for bebendo e não jogando o alho fora.
2. Suco de Limão com Mel
O suco de limão e mel proporciona um alívio calmante para as dores. O mel pode ser usado contra a tosse, por conseguir proteger as mucosas da garganta e melhorar a irritação, também tem efeito microbicida auxiliando no combate às várias bactérias. O mel combinado com limão, o rei dos frutos curativos - combate os radicais livres, rico em vitamina C e sais minerais, reduz o colesterol e é responsável até por tirar o desânimo – formam a dupla potente para superar uma gripe e ou resfriado.
Modo de preparo: Misture o suco de ½ limão com 2 a 3 colheres de sopa de mel e beba várias vezes ao longo do dia.

3. Chá de Verbasco


Chá de verbasco é conhecido por aliviar a congestão no peito, tosses, resfriados e gripes. Ele atua como expectorante, soltando a mucosa e acalmando as dores de garganta. O chá pode ser comprado em lojas de produtos naturais e feiras livres.
Modo de preparo: Coloque 2 colheres (de chá) de verbasco numa xícara de água fervente, deixe descansar por 10 minutos. Coe, adoce com mel e beba de 2 a 3 xícaras por dia.

4. Suco de Laranja com Acerola


A soma dos sucos de laranja e acerola é um completo aliado no combate à gripe.
A laranja é rica em fibras e potássio e a acerola completa o suco com a sua riqueza em vitamina A e C. Além de ser delicioso combate e previne doenças do cotidiano, fortalece o sistema imunológico e protege o organismo da ação de vírus e bactérias.
Modo de preparo: Bata no liquidificador 4 xícaras (chá) de suco puro de laranja, 1 xícara (chá) de acerola e 3 xícaras (chá) de água filtrada. Após batido, coe, adoce com mel e beba 1 copo de 200 mL a cada 8 horas.
Outra dica importante é o repouso, tanto para evitar que a infecção fique mais forte, quanto para poupar seus colegas, já que tanto a gripe quanto o resfriado são transmitidos pelo ar e pelo contato.


segunda-feira, 13 de junho de 2016

Quais são e como tratar os sintomas de gripe

Os sintomas de gripe começam a ser sentidos cerca de 2 a 3 dias após estar em contato com alguém gripado ou após estar exposto a fatores que aumentam as chances de gripe, como o frio e a poluição, por exemplo.
Os principais sintomas da gripe são:
  • Febre, normalmente entre 38 e 40ºC;
  • Calafrios;
  • Dor de cabeça;
  • Tosse, espirros e nariz escorrendo;
  • Dor de garganta;
  • Dores musculares, especialmente nas costas e pernas;
  • Perda de apetite e cansaço.
Normalmente, estes sintomas aparecem de forma repentina e costumam durar de 2 a 7 dias. Em geral, a febre dura cerca de 3 dias, enquanto os outros sintomas desaparecem 3 dias depois de a febre baixar.

Como se curar da gripe

Para se curar de uma gripe, é importante descansar, tomar remédios para aliviar a dor e a febre, como Paracetamol e Ibupofreno, e tratar os sintomas.

Nariz entupido e escorrendo

Para melhorar a respiração, pode-se utilizar a inalação de vapor de água fervente ou o aerossol, além de lavar de lavar o nariz com soro ou água do mar, encontrada à venda em farmácias.

Tosse

Para melhorar a tosse e a secreção, deve-se beber bastante água e usar remédio caseiros que acalmam a garganta, como mel com limão, chá de canela e cravo-da-índia e chá de urtiga.

Febre

Para baixar a febre, deve-se tomar medicamentos antitérmicos, tomar um banho levemente frio e colocar panos úmidos na testa e nas axilas, para ajudar a regular a temperatura do corpo.

Dor de cabeça e nos músculos

Para aliviar a dor de cabeça, deve-se ficar descansando em um local calmo e escuro, tomar chá de camomila e colocar um pano úmido na testa.

Gripe em grávidas, crianças e idosos

A gripe em grávidas, crianças e idosos pode causar sintomas mais fortes, podendo ocorrer também vômitos e diarreia, pois esses grupos têm o sistema imune mais fraco, o que deixa o organismo mais sensível.
Por isso, além de seguir as dicas caseiras para aliviar os sintomas, nestes casos o ideal é ir ao médico e só tomar medicamentos de acordo com a orientação médica, para não prejudicar o bebê ou causar o agravamento da doença. Veja como tratar a gripe na gravidez.

Diferença entre gripe e resfriado

Diferente da gripe, o resfriado não causa febre e normalmente não traz complicações, como diarreia, dor de cabeça forte e dificuldade de respirar.
Em geral, o resfriado dura cerca de 5 dias, mas em alguns casos os sintomas de nariz escorrendo, espirros e tosse podem durar até 2 semanas.

Diferença entre gripe, dengue e zika

A principal diferença é que a dengue e a zika além dos sintomas comuns da gripe, também causam coceira no corpo e manchas vermelhas na pele. A zika demora cerca de 7 dias para desaparecer, enquanto os sintomas da dengue são mais fortes e só melhoram após cerca de 7 a 15 dias. Para saber diferenciar, veja também quais são os sintomas da gripe suína.

Quando ir no médico

Embora não seja necessário ir no médico para curar a gripe, é aconselhado consultar um clínico geral quando:
  • A gripe demora mais de 3 dias para melhorar;
  • Os sintomas pioram ao longo dos dias, ao invés de melhorar;
  • Surgem outros sintomas como dor no peito, suores noturnos, febre acima de 40ºC ou tosse com catarro esverdeado.
Além disso, crianças, idosos e pacientes com fatores de risco, como asma e outros tipos de problemas respiratórios, devem fazer a vacinação contra a gripe todos os anos.

O que você precisa saber sobre a Influenza A/H1N1

O que é a Influenza A/H1N1?

A influenza suína (gripe suína) é uma doença respiratória dos porcos causada por um vírus de influenza do tipo A, que é motivo de surtos regulares em porcos. As pessoas, normalmente, não contraem a gripe suína, porém infecções em seres humanos podem acontecer e de fato acontecem. Estudos mostraram que os vírus da gripe suína podem se disseminar de pessoa para pessoa; porém, no passado, essa transmissão era limitada e não sustentada para além de três pessoas.

Existem infecções humanas pela Influenza A/H1N1 nos Estados Unidos?

No final de março e no começo de abril de 2009, foram notificados os primeiros casos de infecção humana causada pela influenza suína A (H1N1) no sul da Califórnia e próximo de San Antonio, no Texas. Outros estados americanos notificaram casos de influenza suína em seres humanos e também foram notificados casos internacionais. Uma contagem atualizada de infecções confirmadas de gripe suína está disponível no siteHTTP://www.cdc.gov/swineflu/investigation/htm. O CDC e agências locais de saúde estão trabalhando em conjunto para investigar essa situação.

Esse vírus é contagioso?

O CDC concluiu que esse vírus da influenza suína tipo A (H1N1) é contagioso e está se disseminando de pessoa para pessoa. Neste momento, porém, não se sabe com que facilidade o vírus se transmite entre as pessoas.

Quais são os sinais e sintomas da Influenza A/H1N1 nos seres humanos?

Os sintomas da gripe suína nos seres humanos são similares aos sintomas da influenza humana comum, e incluem febre, tosse, garganta inflamada, dores no corpo, dor de cabeça, calafrios e fadiga. Algumas pessoas relatam diarréia e vômitos associados à gripe suína. No passado, formas graves da doença (pneumonia e falência respiratória) e mortes foram relatadas com a infecção pela gripe suína em seres humanos. A exemplo da influenza sazonal, a gripe suína pode causar uma piora de doenças crônicas já existentes.

Como se transmite a Influenza A/H1N1?

Acredita-se que a transmissão do vírus da gripe suína tipo A (H1N1) aconteça da mesma maneira pela qual se transmite a influenza sazonal. Os vírus da influenza se disseminam de pessoa para pessoa especialmente através de tosse ou espirros das pessoas infectadas. Algumas vezes, as pessoas podem se infectar tocando objetos que estão contaminados com os vírus da influenza e depois tocando sua boca ou seu nariz.

Como alguém que está com a gripe pode infectar outras pessoas?

As pessoas infectadas podem infectar outras a partir do primeiro dia antes do desenvolvimento dos sintomas e até sete dias ou mais depois de adoecer. Isso quer dizer que você pode transmitir o vírus para outra pessoa antes de saber que está doente, bem como depois de adoecer.

O que eu devo fazer para evitar contrair a gripe?

Primeira medida e a mais importante: lave as mãos. Tente permanecer saudável. Durma bem, pratique atividade física, controle seu stress, beba muito líquido e prefira alimentos nutritivos. Tente não tocar superfícies que podem estar contaminadas com o vírus da gripe. Evite contato próximo com pessoas doentes.

Existem medicamentos para tratar a Influenza A/H1N1?

Sim. O CDC recomenda o uso do oseltamivir ou do zanamivir para tratamento e/ou prevenção da infecção por esses vírus da influenza suína. Medicamentos antivirais são drogas (comprimidos, líquidos ou inaláveis) que combatem a gripe evitando que os vírus se reproduzam em seu corpo. Se você adoecer, os medicamentos antivirais podem tornar sua doença mais branda e fazer com que você se recupere mais depressa. Eles também evitam complicações graves da influenza. Para o tratamento, os medicamentos antivirais funcionam melhor se forem administrados logo após a pessoa adoecer (em até dois dias depois do início dos sintomas).

Durante quanto tempo a pessoa doente pode transmitir a Influenza A/H1N1 para outras pessoas?

As pessoas infectadas pela influenza suína podem ser consideradas potencialmente contagiantes durante todo o período em que manifestarem os sintomas e possivelmente por até 7 dias depois do início da doença. As crianças, particularmente as menores, podem ser potencialmente contagiantes por períodos mais longos.

Quais superfícies podem ser fontes mais prováveis de infecção?

Os germes podem ser transmitidos quando uma pessoa toca algum objeto contaminado e depois toca seus olhos, nariz ou boca. Gotículas de tosse ou espirro de pessoas infectadas se movem pelo ar. Os germes podem ser transmitidos quando uma pessoa toca gotículas da respiração de outras pessoas ou uma superfície, como uma mesa, e então toca seus olhos, boca ou nariz sem lavar as mãos.

Quanto tempo os vírus sobrevivem fora do corpo?

Sabemos que alguns vírus ou bactérias vivem por 2 a 8 horas em superfícies como mesas de cafeterias, maçanetas de portas e mesas de escritório. Lavar as mãos com freqüência ajuda você a reduzir as chances de se contaminar a partir dessas superfícies.

O que posso fazer para não ficar doente?

No momento, não existe vacina para proteger contra a gripe suína. Existem ações cotidianas que podem ajudar a prevenir a disseminação dos germes que causam doenças respiratórias tais como a influenza. Para proteger sua saúde você deve:


  • Cubra o nariz e a boca com um lenço de papel quando tossir ou espirrar, jogando o lenço no lixo após o uso.
  • Lave as mãos com freqüência, usando água e sabão, especialmente após tossir ou espirrar. Produtos para desinfecção das mãos à base de álcool também são eficientes.
  • Evite tocar seus olhos, nariz ou boca. Os germes se transmitem dessa maneira.
  • Tente evitar contato próximo com pessoas doentes.
  • Se você contrair a influenza, o CDC recomenda que fique em casa, evitando ir ao trabalho ou à escola. 
  • Evite contato com outras pessoas, para não infectá-las.

Qual é o melhor meio para evitar transmitir o vírus pela tosse ou pelo espirro?

Se você estiver doente, limite ao máximo possível o contato com outras pessoas. Não vá ao trabalho ou à escola se estiver doente. Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel quando tossir ou espirrar. Isso pode evitar que as pessoas que estão perto de você adoeçam. Jogue seus lenços de papel usados no lixo. Se não tiver lenços de papel, cubra com a mão a boca e o nariz, ao tossir ou espirrar e, em seguida, lave as mãos. Faça isso a cada vez que tossir ou espirrar.

Qual é a melhor técnica para lavar as mãos e evitar contrair a gripe?

Lavar as mãos com freqüência ajuda você a se proteger dos germes. Lave com água e sabão, ou limpe com soluções contendo álcool. Recomendamos que, ao lavar as mãos – com sabão e água quente – lave durante 15 a 20 segundos. Quando não houver água e sabão disponíveis, use lenços descartáveis contendo álcool ou sanitizantes em gel. Você os encontra em supermercados ou farmácias. Quando estiver usando o gel, esfregue as mãos até que o produto seque. O gel não precisa de água para sua ação desinfetante, uma vez que o álcool que ele contém mata os germes das suas mãos.

O que devo fazer se eu adoecer?

Se você reside em áreas nas quais foram identificados casos de influenza suína e adoecer com sintomas similares aos da influenza, incluindo febre, dores no corpo, coriza, garganta inflamada, náuseas ou vômitos ou diarréia, você deve entrar em contato com seu médico, particularmente se estiver preocupado com tais sintomas. Seu médico vai determinar se são necessários testes ou tratamentos para influenza.
Se você estiver doente, deve ficar em casa e evitar ao máximo possível o contato com outras pessoas, para evitar transmitir sua doença para os outros.
Se você adoecer e tiver qualquer um dos seguintes sinais de alerta, procure serviços médicos de emergência.
Em crianças, os sinais de alerta que necessitam de urgente atenção médica são os seguintes:

  • Respiração acelerada ou difícil
  • Coloração azulada da pele
  • Não ingerir líquidos em quantidade suficiente
  • Não acordar ou não interagir
  • Estar tão irritada que não quer ser carregada ao colo

Sintomas similares aos da influenza melhoram, porém retornam com febre e piora da tosse
Febre com manchas vermelhas. Em adultos, os sinais de alerta que exigem urgente atenção médica são os seguintes:

  • Dificuldade em respirar ou falta de ar
  • Dor ou pressão no peito ou no abdômen
  • Tontura repentina
  • Confusão mental
  • Vômitos intensos ou persistentes.

A Influenza A/H1N1 é grave?

Como a influenza sazonal, a gripe suína nos seres humanos pode variar em intensidade de branda a grave. De 2005 até janeiro de 2009, 12 casos humanos da gripe suína foram detectados nos Estados Unidos, sem registro de ocorrência de óbitos. A infecção pela gripe suína, porém, pode ser grave. Em setembro de 1988, em Wisconsin, uma grávida de 32 anos, que até então estava saudável, foi internada por causa de pneumonia, depois de ter contraído a gripe suína, e morreu oito dias depois. 

Em um surto de gripe suína ocorrido em Fort Dix , Nova Jersey, em 1976, houve mais de 200 casos, com a forma grave da doença sendo registrada em muitas pessoas e causando uma morte.

Eu posso pegar a gripe ingerindo ou preparando carne de porco?

Não. Os vírus da influenza suína não se transmitem pela comida. Você não vai contrair a gripe ingerindo carne de porco ou seus derivados. É seguro consumir carne de porco e seus derivados, desde que adequadamente manuseados e cozidos.

Informações disponíveis em: http://www.cdc.gov/swineflu/swineflu_you.htm, acesso 26/04/2009.